Stress lässt sich unterscheiden in alltägliche Belastungen und kritische Lebensereignisse. Bei Alltagsstress kann „Mann“ Einfluss nehmen durch Bewältigungsstrategien. In problematischen Lebenssituationen ist jedoch oft eine externe Unterstützung notwendig.
Das Modul informiert zunächst über Stressreaktionen mit und ohne Gesundheitsrisiko. Symptome von Stress kommen für den Mann zur Sprache. Anschließend werden zahlreiche Strategien vorgestellt, um Stress erfolgreich zu bewältigen: Dies reicht von Achtsamkeit, Wochenstrukturplan, eigene Grenzen erkennen, Pausen einlegen bis hin zu Entspannungstraining und Sport.
